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Meditación & Mindfulness
U$S59
Aprende a meditar y a coordinar grupos de meditación.
La meditación promueve capacidades innatas de autorregulación, autocuidado y claridad mental.
Conocerás las herramientas para lograr un estado profundo de la conciencia y poner en funcionamiento recursos internos para mejorar la salud.
Conviértete en experta en Meditación y Mindfulness
Inmediata salida laboral y un recurso indispensable si trabajas con Terapias Holísticas.
Mejorar tu caliddad de vida con los beneficios de la meditación.
Guiar grupos y aplicar lo aprendido en tu espacio profesional.
Qué incluye este curso
Videos tutoriales/ilustrativos.
Audios de Meditaciones.
Tutoría permanente y personalizada para ir consultando todas las dudas.
Evaluaciones en diferentes formatos (autotests online, monografías, prácticas,etc.) para obtener el diploma.
Diploma avalado por Mahatma Academia Evolutiva: “Curso de Meditación & Mindfulness”
Programa de estudio
La conexión con el Ser
Qué es y qué no es la meditación
Los beneficios de la meditación
La ciencia detrás de la meditación
Los Estados de Conciencia
La libertad, los deseos y los estados mentales.
El ego y los pensamientos
El poder de los pensamientos y las creencias sobre la realidad
Orígenes de la Meditación: Budismo e Hinduismo.
Los estilos de meditación más comunes
Diferentes herramientas de meditación.
Diferencias entre las meditaciones de concentración e introspección. Cuándo utilizarlas
El Mindfulness y el pilar de la presencia
El aquí y el ahora
La Comprensión Clara
Los 4 Fundamentos de la Atención Plena
La práctica de Mindfulness en el día a día.
Los Seis Sentidos
Los estados de la mente y el cuerpo
Procesos físicos y procesos mentales: cómo distinguirlos
Meditación Budista y Zazen
Condiciones para la práctica de Zazen
Los 4 aspectos de la práctica Zazen
La rectitud del cuerpo
El sistema nervioso autónomo en equilibrio
Unidad del cuerpo y la mente en el momento presente
La Unidad con el Universo
Meditación Yóguica: Antar Mouna o Silencio Interior
Etapas de la práctica de Antar Mouna
Respiración Consciente o Pranayama
Pranayama y Emociones
Técnicas de Pranayamas
Meditación Vipassana o de Introspección. Beneficios que otorga
La práctica diaria
Puntos a tener en cuenta a armar una rutina
La compasión
Rituales diarios
Hay muchas opciones para aprender Meditación y Mindfulness
En Mahatma te garantizamos la mejor!
Estás a un paso de cumplirte este deseo!
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